Inget att hänga upp sig på/Höjdhoppet

Håll dig fast vid stången i 30 sekunder.

Jämför hur det är att hålla dig fast med handflatorna mot eller från dig. Prova även att dra dig uppåt.  Hoppa så högt du kan 3 gånger vid höjdhoppet. 

Upprepa 3 gånger.