Ergonomi­gubben
Köp

Ergonomi­gubben

Plan4,Människokroppen,CellSkapt
Figuren visar hur man ska lyfta för att skona ryggen. Prova att låta gubben lyfta sin börda framåtböjd med raka ben eller med med rak rygg. Vad händer?

Figuren visar hur man ska lyfta för att skona ryggen. Prova att först låta gubben lyfta sin börda framåtböjd med raka ben. Se hur det påverkar ländryggens kotor. Jämför med när du låter honom lyfta sin börda nära kroppen och hålla ryggen rak. Hävstångseffekten innebär en mångdubbel belastning på de nedre ländkotorna när du böjer framåt istället för att lyfta med rak rygg med hjälp av benen.